为什么视频会议更容易令人疲劳?

来源:中目云视频会议  采编:中目云视频会议  发布时间:2020-09-07

许多人因为疫情原因,许多人转为在家办公,在家工作意味着我们将大量时间花在视频会议上。这种影响使我们感到惊讶。

对许多人来说,长时间盯着我们近距离观看巨人头可能会令人反感。那么,为什么在线会议比面对面的会议更累人?

人们觉得他们需要付出更多的情感努力才能表现出兴趣,并且在没有许多非语言暗示的情况下,对单词的高度关注和持续的目光交流正变得精疲力尽。

面对面的聚会不仅涉及知识的交流,而且也是办公室的重要仪式。仪式可以提供舒适感,让我们放心,对于建立和保持融洽关系至关重要。

我们的大脑只能一次有意识地做很多事情,因为我们的工作记忆有限。相反,我们可以像处理肢体语言一样无意识地处理更多信息。

在线会议增加了我们的认知负担,因为它的一些功能占用了大量的意识能力。

1.我们错过了很多非语言交流

我们的感觉和态度在很大程度上是由非语言信号传达的,例如面部表情,语音的语调和音调,手势,姿势以及沟通者之间的距离。

在面对面会议中,我们主要自动处理这些提示,并且仍然可以同时听取发言人的讲话。

但是在视频聊天中,我们需要更加努力地处理非语言提示。更加注意这些会消耗大量能量。当我们的身体感觉自己状态不佳时,我们的精神跟着感到疲劳,这导致人们产生矛盾情绪的失调正在耗尽。

此外,在面对面会议中,我们严重依赖非语言线索来进行情感判断,例如评估陈述是否可信。我们会自动接收诸如坐立不安之类的信息?主要依靠口头信息来推断情绪很累。

为什么视频会议更容易令人疲劳?

2.远程工作会因为很多不可控制的因素影响

我们对我们的远程工作区和控制事件感到焦虑,这可能使我们对同事感到不舒服。会以为类似于:我的视频会议虚拟背景失效怎么办?之类的事情感到烦躁

3.没有人追赶

亲自参加会议时,我们经常会面时碰面的人,以解决问题或讨论我们的观点。我们喝咖啡,搬到另一个房间的简单举动令人振奋。

但是在家里,我们可能只是在完成一项任务,然后我们就继续进行视频会议,不会感到放松。

此外,众所周知,步行可以提高创造力,走到会议室,在会议中四处走动以及现在及流行站着进行会议讨论,但这些在视频会议中都做不到。

 

4.看着自己的脸压力很大

强调面部表情和自我观察的能力,也可以充当压力源。与其他人的类似面部表情相比,查看我们自己的负面面部表情(例如愤怒和厌恶)可能会引起更强烈的情绪。

5.两种状态下对沉默的感觉不一样

在现实生活中保持沉默是很重要的,它可以创造自然的节奏。但是在视频通话中,沉默会让您担心该技术。即使在线响应时间延迟了1.2秒,人们也会认为谈话的对象不那么友好或专注。

此外,人们对麦克风的开关感到沮丧,连接滞后以及背景噪音,这意味着会议很少能顺利进行。

为什么视频会议比面对面的会议更疲劳?

并非所有视频会议都很疲劳

从好的方面来看,社交焦虑与网上的舒适感正相关。因此,对于那些害怕物理会议的人来说,视频会议可能是一个值得欢迎的喘息的机会。

尽管在视频会议上对口头信息的更多关注可能会在精神上更加耗费精力,但通过减少由于社交和情感信号而产生的偏见,它也可能会产生一些潜在的积极副作用。

例如,某些身体因素或身高等社会地位有关。但是这些因素在视频会议中不太明显,这可能导致人们更加强调论点的优劣。

如何减轻疲劳?

首先,考虑该视频会议的必要性。在某些情况下,带有详细注释的共享文档平台可以减少开会的需要。限制一天中的视频会议数量以及使用消息传递和电子邮件都可以提供帮助。

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