为什么在视频会议之后您会感到疲倦?(二)

中目  中目云视频  发布时间:2020-11-09

什么会分散您的注意力


除了大脑的化学反应之外,还有一些外部因素可能使您难以集中精力,进而使您疲惫不堪:您的孩子需要照看,防止您的宠物进行破坏行为,或楼上邻居的装修噪音。不仅如此,耳机的音质不佳,或者WiFi连接缓慢,导致老板听起来像配音不好的电视连续剧中的角色,也可能会导致Zoom疲劳。

国立大学医院心理医学系心理学负责人,资深临床心理学家Terri Chen说,人类依靠“精确定时的言语和非言语线索”进行交流,或者说专家称之为同步。当您的语音与屏幕上的嘴巴动作不匹配时,这种同步可能会中断,但是并不会造成很大的不匹配,也不会弄乱您的大脑。“如果存在延迟,即使只是几毫秒,大脑就会下意识地发现问题,并会更加努力地尝试克服它,以恢复同步。” Chen说。

结果就是您的大脑必须“加班”才能恢复同步,这会导致精神疲劳,并因无法达到目的而增加沮丧感和不满感。“多人屏幕使大脑不再可以一次处理和解码大量信息,这使大脑负担更大。”

会让您烦恼的其他因素

梅奥诊所预防、职业和航天医学司主席克莱·考尔博士通过电子邮件回复说:“有些人在视频加入会议的基础上感到疲劳,指的是,通过点头或其他形式的注意,观察、判断自己的参与程度的感觉以及效果。”

Lim博士说,由于在网上很难确定人们的肢体语言和面部表情,所以对演讲者来说,这也不是一帆风顺的。

“对于演讲者来说,不能获得听众的认可或反馈。不知道您的听众是否听清楚您的话或听到您说的话,会非常令人不安。”

Chen补充说:“例如,我们无法区分某个人是在注视着屏幕,是因为他正在关注,回复电子邮件,还是在会议期间保持沉默。这种不确定性引起了更多的焦虑。”

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