视频会议更容易感到疲乏

视频会议软件  中目云视频  发布时间:2020-07-14

远程工作和视频会议真的比面对面的工作更让我们的大脑疲惫吗?根据微软的说法,由于持续高度集中注意力,在视频会议开始30-40分钟后,大脑开始疲劳。

实际上,在偏远地点工作较长时间的人,很难适应办公环境。随着数百万人远程工作,视频会议已经成为一种常态会议。微软365公司副总裁杰瑞德斯帕塔罗表示,远程工作经常被讨论的一个痛点是,与面对面的协作相比,远程工作更有挑战性或更容易让人感到疲乏。

微软在在covid之前就开始了一项研究——让13组两个人一起完成类似的任务,但是场景不一样,一次面对面,一次远程。

让研究对象戴上脑电图装置,以监测脑电波的变化。结果显示,远程协作比面对面协作更具精神挑战。具体来说,与压力和过度工作相关的脑电波模式在远程合作时要比面对面合作时高得多。

微软还在研究中发现:他们也发现了一些意想不到的事情——如果两人一开始是远程合作,之后他们面对面合作会更加困难。在远程环境下工作所产生的社会联系和工作策略似乎会被转移到远程环境中去,但事实恰恰相反。

在频繁的进行视频会议的情况下,工作开始两个小时左右,人就会产生压力。

导致了这种会议疲劳感有以下几个原因:

1. 需要持续地专注于屏幕以提取相关信息并保持专注;

2. 减少非语言线索,帮助你阅读房间或知道该谁说话;

3. 在进行屏幕共享等互动时,很少看的见一起互动的人。

           为了帮助解决这一问题,有两个建议,一是每两小时进行一次有规律的休息,让你的大脑重新充电;二是将会议限制在30分钟以内;或者在可能的情况下,在长时间的会议中偶尔休息一下。

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